中国女篮日前抵达澳大利亚墨尔本进行海外拉练，共进行了四场热身赛事。两场内部教学赛中，球队以68比75不敌澳大利亚队，又以89比86战胜日本队。随后在约翰·凯恩体育馆与澳大利亚队进行了两场公开热身赛，虽然都以失利告终，但每场分差仅为2分。与世界排名第三的澳大利亚队交锋三场，合计仅输11分，展现出不俗的竞争力。

主教练宫鲁鸣表示，尽管目前队伍人员并不完整，但这次四场热身赛带来了许多收获，尤其是三场与澳大利亚的对抗，队员拼劲十足，给对手造成了不小麻烦。他指出，澳大利亚队打法强硬，攻防对抗强度高；放眼世界篮坛，美国、法国、西班牙等强队都在提高身体对抗水平，中国队必须主动适应这一趋势，并把实战中的经验落实到日常训练中。

比赛也暴露出一些问题：四场比赛出现83次失误，场均接近21次；澳大利亚队在争抢前场篮板上非常积极，中国队场均被对手抢下18个前场篮板，给了对手大量二次进攻机会。尽管内线命中率在60%至70%之间，三分命中率达40%，但由守转攻的反击效率仍需提升，未能充分发挥内线高度优势。

首战对阵澳大利亚时，中国队开局难以适应高强度对抗，首节一度落后16分，但通过及时调整将分差缩小至7分。随后两场交锋中，队员们对强对抗比赛的适应能力明显提高。宫鲁鸣称，这种快速调整的能力与出发前在北京体育大学的集训密切相关：女篮与北体大男篮多次进行对抗性训练，逼迫队员提升反应速度、比赛节奏和身体对抗强度。但他也强调，与男篮对抗的强度需精确把控，避免过度负荷，同时保证训练目标的实现，后续还将继续优化调整。

身高2.23米的张子宇是本次热身赛的亮点之一。在两场公开赛中，她分别取得25分11篮板和28分11篮板的成绩。宫鲁鸣肯定了她的进步，但也指出攻守表现不均，进攻贡献较大，防守端仍有提升空间。张子宇正在着力提高移动速度，积累实战对抗经验。教练组希望她丰富进攻手段、扩大活动范围，在移动中更多参与团队配合；防守端则需加快退防速度、扩大覆盖面积。鉴于身高带来的身体负荷，训练将遵循循序渐进、以保障健康为前提的原则稳步推进。

张子宇本人表示，这次热身赛是难得的锻炼机会，队内队友与教练给予了很多帮助。面对澳大利亚队的贴身高强度防守，她感受到了挑战，也发现了自身不足，今后会踏实训练、不断改进。

距离女篮世界杯还有一个多月，国家队正在体育总局训练局备战，多名海外效力球员将陆续归队。当前的重点是阵容磨合与战术融合。后卫陈玉婕表示，球队已认真复盘海外热身赛的得失，并针对世界杯小组赛对手如意大利、捷克等开展有针对性的技战术训练，希望在世界杯舞台上展现出中国女篮的风采。